豌豆味道清香很多人都爱吃,它的做法多多。下面要给大家分享的内容是:“豌豆燕麦浓汤的做法 集美味营养于一身”,一起来看下吧!
首先来看下豌豆燕麦浓汤的做法:
材料:
豌豆,土豆,洋葱,燕麦,牛奶,盐,杏仁,橄榄油等
步骤:
1.将所有食材准备好。
2.豌豆去壳,土豆去皮切片,洋葱切块。
3.锅中放入少许橄榄油,放入洋葱炒软。
4.放入豌豆和土豆中火翻炒。
5.炒到土豆,洋葱微微焦黄,出香味后放入清水。
6.倒入一盒牛奶。
7.水开后放入即食燕麦片。
8.调入少许盐。
9.最后放切碎的杏仁。
10.放入破壁料理机中打成泥。
以上主要介绍了豌豆燕麦浓汤的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款汤喔。接着要给大家补充点关于豌豆的小知识。
豌豆的功效与作用
1.增强机体免疫功能
豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌治癌
豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。
3.通利大肠
豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
豌豆粒的存储
买的青豌豆生的没吃,不要洗直接放冰箱冷藏;如果是剥出来的豌豆就适于冷冻。最好在一个月内吃完。
以上就是关于:“豌豆燕麦浓汤的做法 集美味营养于一身”的分享,希望对你有帮助。
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