蒜蓉西兰花的做法是什么?蒜蓉西兰花是一道口味清淡咸鲜的家常小炒。下面为大家详细介绍:
蒜蓉西兰花的做法一
用料;西兰花200g、蒜蓉20g、油 15m、水淀粉10ml、盐 5g
步骤
1.将西兰花清洗干净,之后用手掰开。
2.锅中坐水,上火烧开,之后加入一点盐,放入西兰花汆烫2秒钟,稍微变颜色了立刻捞出。
3.锅中坐油,6成热,放入蒜蓉爆炒出香味,放入西兰花翻炒,快熟时倒入水淀粉和盐,搅拌均匀,芡汁粘稠即可
蒜蓉西兰花的做法二
用料:西兰花、大蒜、盐、油
步骤
1.西兰花掰好,洗净,梗可以切片,用盐水浸泡
2.烧一锅水,待水开后将西兰花捞出沥水,放入开水中焯烫
3.剥好大蒜,切蒜末
4.西兰花开锅变成翠绿色之后,捞出再过一遍凉水。捞出之后沥干
5.热锅倒油,蒜末爆锅,放西兰花翻炒
6.临出锅前,放盐
以上就是关于蒜蓉西兰花的做法介绍,希望对你有帮助。
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