芋头炖南瓜的做法 新鲜搭配出美味

作者: 胡重吸  2019-01-09 11:05 [查查吧]:www.chachaba.com

  芋头营养极丰富,味道很香美,但是许多人都不知道芋头和南瓜还能走的很近。下面要给大家分享的内容是:“芋头炖南瓜的做法 新鲜搭配出美味”,一起来看下吧!

  首先来看下芋头炖南瓜的做法:

  材料:芋头,南瓜,料酒,十三香,酱油,盐,味精,开水,玉米油,葱,姜,蒜等

  步骤:

  1.准备南瓜

  2.芋头

  3.南瓜,芋头切块。

  4.葱姜蒜切段

  5.热锅凉油放入葱姜蒜爆香

  6.加入南瓜,芋头,添加料酒,十三香,少许酱油翻炒。

  7.添加适量开水炖至熟透,加入少许盐,味精出锅。

  以上主要介绍了芋头炖南瓜的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于芋头的相关知识。

  芋头和什么一起吃最好

  芋头+猪肉

  芋头含有丰富的淀粉,具有生津、健肠、止泻等功效。猪肉有丰富的营养价值和滋补作用。两者搭配对保健和预防糖尿病有较好的作用。

  芋头+牛肉

  牛肉与芋头搭配食用,可以防治食欲不振及便秘,还可以防止皮肤老化。

  芋头+粳米

  芋头与粳米煮粥同食,有散结宽肠、健脾强肾、下气等作用。凡属脾肾两亏之身体羸弱者,皆可作为补品。常食可养颜,适用于大便干燥、便结等症。

  芋头+芹菜

  芋头可治中气不足,补肝肾,治胃痛、痢疾和慢性肾炎等;而芹菜含有蛋白质、各种维生素和矿物质及人体不可缺少的膳食纤维,有降压利尿、增进食欲和健胃等药理作用,二者合用可补气虚,增食欲,对身体大有裨益。

  芋头+鱼+生姜

  三者搭配食补黄金搭档,可调中补虚,多食可以治疗虚劳无力。

  芋头+大枣

  大枣具有健脾、益气、补血的功效,能够使血脉通畅,增加皮肤的营养。大枣和芋头搭配在一起,相得益彰。

  芋头什么时候吃最好

  芋头最好是饭间食用。

  芋头和土豆一样含有丰富的淀粉,可做成菜肴,也可作为主粮来食用,因此,这种食物含有大量能量,不适合在平时食用,在吃饭时食用,可也不可大量食用,避免出现肥胖。

  以上就是关于:“芋头炖南瓜的做法 新鲜搭配出美味”的分享,希望对你有帮助。

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