木瓜素有“百益果王”之称，性温味酸，平肝和胃，有舒经络、活筋骨，降血压的功效。木瓜含有丰富的番木瓜碱和木瓜蛋白以及多种氨基酸和其他营养元素，其维生素C的含量也相当之高。木瓜还能阻止人体亚硝胺的合成，具有抗癌的功效。经常食用木瓜具有强健体魄的功效。所以用木瓜炖排骨，其汤、其色、其味、其丰富的营养，能不勾起你的食欲吗?
主料：木瓜(不要太熟)1只 排骨2斤
配料：花生1两
制作步骤
1 、将排骨斩成块，洗净，入沸水焯清血沫，清洗干净。
2 、加水、葱姜、料酒、(花生米)上火煮开后，改用小火焖1个半小时;
3、木瓜洗干净，去核，切成小块，放入排骨汤内，再以小火煮开后焖15分钟，加入盐、鸡精等调味起锅即成
2021-07-20
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