夏季许多人都爱吃水果，桑葚就是其中之一。下面要给大家分享的内容是：“桑葚的吃法 桑葚这样吃美味又营养”，一起来看下吧!

　　桑葚燕麦羹

　　首先需要将桑葚洗干净，用盐水浸泡，然后在锅中加入水，放入燕麦片，用中火煮至粘稠，然后再放入洗干净的桑葚果，大约足三分钟加糖搅拌均匀即可食用。

　　桑葚粥

　　大家可以到超市去购买桑葚，先把米洗干净，然后放入桑葚粒，加入适量的水，大约需要煮20分钟就可以食用了。早晨吃桑葚粥是非常合适的，具有滋阴补血的效果。

　　直接吃

　　桑葚是水果，大家可以直接洗干净就可以食用，用流动温水清洗，然后再放在淡盐水中浸泡一下，这样洗的会比较干净一些。

　　桑葚果酱

　　主要的原料有麦芽糖，柠檬汁，还有桑葚以及白糖。桑葚加入白糖搅拌均匀，需要放置一小时，然后倒入不锈钢锅在用火加热，一次性的倒入不锈钢的锅内，再用小火慢慢的熬，再加入麦芽糖，继续加热，千万不要糊锅。

　　桑葚酒

　　大家需要挑选好新鲜的桑葚，洗干净沥干水，放在玻璃瓶内，然后再加入冰糖和白酒，盖上盖子密封保存，半个月就可以饮用了。

　　桑葚西米露

　　主要的食材有西米，桑葚牛奶以及蜂蜜，首先在锅中加入水煮沸，放入西米，用大火煮十分钟，然后取出用冷水冲凉，在锅中重新换上清水，煮沸后加入西米，然后再取适量的西米放在容器里，加入桑葚果，牛奶以及蜂蜜，用搅拌器打搅拌均匀。

　　桑葚果汁

　　桑葚果汁的制作方法也比较简单，首先需要将桑葚洗干净，然后放在榨汁机内，用滤网把桑葚汁过滤，然后再加入红糖或者是白糖调味即可食用。

　　桑葚银耳羹

　　材料：银耳，桑葚，冰糖，糖等

　　步骤：

　　1买回家的桑甚用淡盐水略泡，反复清洗去泥尘。

　　2加入适量糖。

　　3晃动盆，让桑甚沾上糖，腌渍出汤汁。

　　4将腌出汤汁的桑甚放入锅中，加入少量的水，加冰糖，大火煮开。

　　5锅开后，转达中火再煮一会至桑甚略软即可关火。

　　6银耳温水泡发。

　　7撕成小朵。

　　8加入适量冰糖。

　　9电压力锅中煮至熟糯。

　　10取煮好的银耳放入碗中。

　　11加入煮好的桑甚。

　　12拌匀食用。两者放在一起时间越长，银耳变得越紫。

　　桑葚芒果蛋挞

　　材料：蛋挞底，桑葚，牛奶，淡奶油，鸡蛋，白糖，芒果等

　　步骤：

　　1准备好所需要的材料

　　2鸡蛋打散和白糖混合均匀

　　3加入淡奶油和牛奶

　　4用手动打蛋器搅拌均匀，我又放了10G的椰蓉增香

　　5蛋挞底排入烤盘，挞中放上桑葚

　　6倒入混合好的蛋挞液

　　7入200度的烤箱中层25分钟左右即可

　　以上就是关于：“桑葚的吃法 桑葚这样吃美味又营养”的分享，希望对你有帮助。

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