做一份简单的沙拉，凉凉的吃进嘴里，清爽不腻，感觉又能享受食物的美好了，赏心悦目的早午晚餐能令小餐桌生动起来!健康美味的沙拉，不仅颜色诱人，口感更是清脆。

　　【杂果沙拉】

　　步骤1.爱吃的水果都清洗干净，可以用小苏打或者盐浸泡清洗

　　步骤2.切小块备用，同时也可以用模具弄造型

　　步骤3.将水果都放入碗中，倒入酸奶或者沙拉酱即可

　　【蔬菜沙拉】

　　步骤1.把准备好的蔬菜清洗干净(如生菜、黄瓜、小番茄...)

　　步骤2.根据蔬菜的不同大小，切段备用

　　步骤3.将蔬菜都放入碗中，倒入酸奶或者沙拉酱即可

　　【芒果鲜虾沙拉】

　　食材准备：鲜虾仁100g，芒果，沙拉酱

　　步骤1.锅内水煮开，加姜片，葱，料酒，盐，稍煮一会

　　步骤2.倒入洗净沥干的虾仁，变色后立即关火(虾入锅时间不宜过长，需要保持鲜嫩哟~)

　　步骤3.虾仁沥干水份，放凉备用

　　步骤4.虾仁加沙拉酱搅拌均匀

　　步骤5.虾仁装盘加切丁的芒果(也可以放一些其他蔬菜作为装饰点缀)

　　【沙拉罐】

　　沙拉罐，自制沙拉放在罐子里面，很适合上班族带去工作当做早午餐，也不失为学生党们厌倦了食堂和路边摊时的健康选择。

　　制作方法：前一晚调好沙拉汁，倒入瓶子，再切好各种新鲜食材，自由搭配。一层层铺上自己爱吃同时营养均匀的蔬菜、水果、肉类等，盖上盖子放入冰箱，第二天随手塞入包包，早午餐时搅拌均匀即可食用。

　　(Tips：对于容易氧化的蔬果，可以第二天再加入进去哦~)