秋葵炒香肠的做法 人见人爱的家常菜

作者: 胡重吸  2017-06-15 08:46 [查查吧]:www.chachaba.com

   秋葵味道超好营养价值极高,可以搭配青椒炒,可以搭配瘦肉炒,可以搭配土豆炒......它的做法多种多样,下面要给大家分享的内容是:“秋葵炒香肠的做法 人见人爱的家常菜”,一起来看下吧!

  首先来看下秋葵炒香肠的做法:

  材料:

  秋葵,香肠,胡萝卜,银耳,盐,生抽,葱,姜,蒜,青椒等

  步骤:

  1.香肠切片,胡萝卜切片,葱姜切好

  2.秋葵青椒切好放盘中备用,

  3.银耳泡发备用

  4.锅中到少许油,把香肠胡萝卜放锅中炒,

  5.放葱姜蒜炒出香味

秋葵炒香肠的做法 人见人爱的家常菜

  6.把银耳放进去炒

  7.把秋葵放进去炒,调半勺盐,半勺生抽,炒制秋葵断生即可

  以上主要介绍了秋葵炒香肠的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于秋葵的小知识。

  秋葵的功效与作用

  一、护肠胃助消化

  黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。胃病患者多食秋葵对保护胃黏膜具有很大的好处。

  二、降血脂的作用

  秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜(如芦笋,青豆,胡萝卜,菜花),进而减少对饮食中胆固醇的吸收。

  三、缓解疲劳

  秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。是运动员们保健的最佳蔬菜。

  四、强肾补虚

  秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。

  五、抗氧化

  秋葵叶萃取物能消除氧自由基,减轻肾小管间质疾病,减少蛋白尿,改善肾功能。能有效的起到抗衰老的作用。

  六、防癌抗癌

  黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

  温馨小提示

  秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

  以上就是关于:“秋葵炒香肠的做法 人见人爱的家常菜”的分享,希望对你有帮助。

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