韭菜味道鲜美营养价值高,做法和搭配都是多多,爱吃的人也是多多。下面要给大家分享的内容是:“韭菜炒双菇的做法 排毒养颜的佳选食物”,一起来看下吧!
首先来看下韭菜炒双菇的做法:
材料:
韭菜,凤尾菇,杏鲍菇,油,盐,酱油等
步骤:
1.凤尾菇撕成小朵洗干净,用冷水浸泡10分钟
2.韭菜择洗干净,杏鲍菇洗干净
3.凤尾菇入煮锅焯水后捞出沥干水
4.韭菜切成段
5.杏鲍菇撕成条
6.起油锅,韭菜根入锅煸香
7.杏鲍菇入锅炒
8.凤尾菇入锅炒
9.加酱油炒,视情况加少许水盖上锅盖3、4分钟
10.加盐炒
11.炒均匀关火,韭菜入锅炒一下,加点味精翻炒下就可以出锅开吃了喔
以上主要介绍了韭菜炒双菇的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于韭菜的小知识。
韭菜的功效与作用
1.补肾壮阳
韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。
2.益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
3.行气理血
韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
4.润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,故韭菜叶被称为“洗肠草”。
韭菜的存储
新鲜的韭菜洗净后切成段,沥干水分,装入塑料袋后,再放入冰箱,其鲜味可保存两个月。
以上就是关于:“韭菜炒双菇的做法 排毒养颜的佳选食物”的分享,希望对你有帮助。
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