祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。下面就教大家薏米红豆粥的做法:
薏米红豆粥的做法
食材
主料:薏米200g、红豆100g、莲子20g
辅料:糖桂花适量、蜂蜜适量
薏米红豆粥的做法—步骤:
1.准备材料
2.红豆去杂质洗净泡发三小时。
3.莲子泡发去芯。
4.薏米去杂质洗净泡发三小时。
5.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟。
6.放入莲子再煮40分钟。
7.放入适量糖桂花拌均匀。
8.等粥温热时放入蜂蜜即可。
薏米红豆粥的做法你学会了吗?想要祛湿气不一定要吃药噢!
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