秋葵是许多人都超爱的一款蔬菜，味道超鲜美，做法多样。下面要给大家分享的内容是：“秋葵炒肉的做法 加点姜会更提味”，一起来看下吧!

　　首先来看下秋葵炒肉的做法：

　　材料：秋葵，胡萝卜，猪肉，葱，生抽，十三香，盐，姜等

　　步骤：

　　1秋葵洗净。

　　2秋葵斜切块，胡萝卜去皮切片。猪肉切片(忘了拍照)。

　　3锅里注油烧热，爆香葱姜。

　　4下肉片，炒至肉片变色出香味。

　　5加胡萝卜片，翻炒一会儿。

　　6加十三香生抽，炒匀炒香。

秋葵炒肉的做法 加点姜会更提味（图片来源：摄图网）

　　7加秋葵。

　　8翻炒大约两分钟。

　　9加盐，炒匀，再炒一两分钟。

　　10炒熟秋葵即可。

　　以上主要介绍了秋葵炒肉的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于秋葵的相关知识。

　　秋葵的营养价值

　　1、秋葵富含有锌和硒等微量元素。

　　2、秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等。

　　3、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分。

　　4、秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理。

　　5、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

　　6、秋葵嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素，但含量并不特别丰富。

　　吃秋葵的注意事项

　　脾胃虚寒的人

　　因为秋葵属于寒凉性的食物，所以脾胃虚寒，消化功能不强的人最好不要吃。

　　肾功能不全者

　　因为秋葵中含有草酸钙，容易形成肾结石，所以，肾功能不全者尽量别吃。

　　容易腹泻的人

　　秋葵性寒，容易腹泻的人吃了情况会更糟糕。

　　以上就是关于：“秋葵炒肉的做法 加点姜会更提味”的分享，希望对你有帮助。

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