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白果的做法 营养丰富高级滋补

   白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。下面告诉你白果的做法有哪些:

  白果的做法:

  1、烹饪

  可将将白果连皮煮熟后,加以翻炒,不用放油。

  2、烤着吃

  可以把它像烤带壳的花生那样烤熟,剥掉外壳,去掉苦味(微毒)的芽,再吃。

  3、泡茶

  可以当做茶叶,用开水冲泡喝。

  4、糕点拌料

  银杏果仁用作糕点拌料,可以增加糕点的糯性和清香味,也能增加糕点的食用价值。

  5、煮熟

  首先把银杏放如水中煮熟,然后便可直接食用。

  白果的做法:

  银耳百合白果汤

  主料:干银耳(半朵)、干百合(20克)、白果(20个)

  调料:冰糖(20克)、水(2碗)

  厨具:砂锅

  1 准备食材。

  2 银耳用水泡发洗净摘成小朵,白果煮一下去掉外衣和内膜,百合用温水泡发2小时捞出。

  3 首先把银耳放入加了水的砂锅内。

  4 然后盖锅开锅后转小火煮一小时左右。

  5 然后倒入白果和百合在煮。

  6 煮十分钟后放入冰糖在煮。

  7 十分钟左右,已经有点粘稠的汤即可停火了。

  8 做好的汤装碗即可食用了。

  小窍门:

  1、这三种都是食物兼药材,所有不要用金属的锅,最好是砂锅煲汤专用的陶瓷锅也行。2、开锅后一定要小火煲汤才好喝。3、食材分别放口感好,你要是嫌麻烦也可以一次性放。

  白果的做法是不是很简单啊,快去试试吧!

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