羊肉是我们主要食用肉类之一,羊肉比较细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,所以也是冬季进补佳品。羊肉的做法也有很多种,本文主要介绍下红烧羊肉的做法。
红烧羊肉的做法:
原料:羊肉
配料:姜,蒜末,葱,黄酒,冰糖,老抽,辣椒等
制作过程:
1、冰箱的羊肉解冻好,放开水焯一下,捞出。
2、把羊肉放入锅内,放下姜,蒜,辣椒,八角,桂皮,红枣,
3、导入500g加饭酒,
4、大火煮开。
5、放下2调羹冰糖,
6、加适量老抽,鲜抽,大火煮开,小火慢炖80分钟。
7、加适量盐,煮5分钟,
8、放下青蒜末,翻炒下即可
羊肉的营养价值:
⑴、含丰富的维生素、钙、磷、铁等,钙、铁的含量超过了牛肉和猪肉,且胆固醇低
⑵、肉质细嫩,容易消化,还可以增加消化酶,保护胃壁和肠道,有助于食物的消化
⑶、羊肉有补肾壮阳的作用,适合体虚畏寒的人食用
羊肉的做法还是比较简单的,就是炖羊肉时要花费较长时间,但是红烧羊肉真的是道营养高味道鲜美的菜,所以花那么多时间做这道菜也是值得的。
2021-07-20
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