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营养早餐专题

推荐几道早餐健康又营养(5)

2010-10-20 11:07  [查查吧]  来源:www.chachaba.com  

 3、玉米粒,或者其它随喜好准备;

  

莲藕瘦肉麦片粥

 

  4、做一小锅热水,把藕片,玉米粒放入锅中焯熟捞出,再放入肉片同样焯熟捞出,把焯过水的藕片,玉米粒,肉片,连同枸杞,麦片一起放入粥中,继续煮上一会,最后加盐,白胡椒粉调味,撒上香葱末就好了。

  

莲藕瘦肉麦片粥

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