八种错误早餐加速衰老 营养合格早餐推荐
2018-05-11 10:10 [查查吧] 来源:www.chachaba.com生活中,我们可能因为上学和上班而忽略了早餐。下面是八种错误早餐的吃法,同时推荐一些营养合格的早餐给大家:
1、早餐越早越好=典型错误
不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需也利于吸收,但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。
建议:起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。
八种错误早餐加速衰老 营养合格早餐推荐
2018-05-11 10:10 [查查吧] 来源:www.chachaba.com生活中,我们可能因为上学和上班而忽略了早餐。下面是八种错误早餐的吃法,同时推荐一些营养合格的早餐给大家:
1、早餐越早越好=典型错误
不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需也利于吸收,但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。
建议:起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。