南瓜子大家都喜欢吃，但是大家估计对它的了解并不是很多，下面要给大家介绍的内容是：“南瓜子的营养价值   吃南瓜子对身体有啥好处”，一起来看下吧！

　　南瓜子的营养价值：

　　1、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

　　2、吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

　　3、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

　　4、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

　　5、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

　　6、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。

　　7、富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

　　8、可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。

　　吃南瓜子对身体有啥好处：

　　1、瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等）。

　　2、“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大。

　　3、饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

　　温馨小提示：

　　1、适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用。

　　2、对于胃热病人宜少吃，否则会感到脘腹胀闷。

　　3、患有前列腺肥大、糖尿病的患者适宜食用。

　　4、适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用。

　　5、适宜血吸虫病之人食用。

　　以上就是关于：“南瓜子的营养价值  吃南瓜子对身体有啥好处”的分享，希望能帮你对南瓜子有更多的了解。