高温瑜珈有副作用吗 高温瑜伽有什么副作用
2015-06-10 16:05 [查查吧] 来源:www.chachaba.com女性朋友们都知道高温瑜伽在减肥和排毒方面特别有效果,但它也存在一些需要注意的问题比如温度比较高,空气湿度很小等,那么高温瑜珈有副作用吗?
高温瑜珈的好处:
在高温下,人体的心跳频率会增加,血液循环也会加快,不但可以促进心脏功能的增强,而且流汗有助于身体排毒,并且各种瑜伽动作还可以挤压和刺激内脏器官,让全身都跟着一起运动。
因为瑜伽动作里面,有非常多的伸展性动作,对于全身各处的肌肉和关节都有照顾到,通过对各个身体部分的运动,可以改善体质,增强人体抵抗力。
现在的生活节奏,那么快,工作和生活的压力也无处不在,坐下来联系一下高温瑜伽不但可以让你的心灵平复下来,更可以有利于因压力而产生的毒素排除体外,也是享受生活的一种方式。
而且,这是一种有氧运动,可以帮助人体更好的进行新陈代谢,不但可以帮助人体减肥,而且还有塑形的功效,并且可以在一定程度上帮助你纠正平日里不正确的坐姿、站姿等等。
也许,美容这个功效是更多人选择瑜伽的原因,在瑜伽中的众多动作里,都有对于皮肤的拉伸,这是一种天然的回春效果,不但保持持久,而且让你焕发新的活力。
高温瑜珈有副作用吗?
由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于长时间缺水状态,从中医理论讲,肺部属娇脏器官,需要长久的滋润护理,但高温会使肺部处于干燥,因此会对人呼吸系统有损害。从瑜珈的养生角度,高温瑜伽对生命能量的消耗太大,高温环境使人的代谢很旺盛,这本身就是一种消耗,再做一些力量式的yujia动作时,就会加速人体器官的衰老,诱发疾病产生。而高温环境里做动作会增加心脏的负担,会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重后果。
高温瑜珈有副作用吗?答案当然是肯定的,相信大家肯定都知道物极必反这个道理,所以还是要适当的选择高温瑜伽。