三式简单瘦脸瑜伽 帮助您轻松瘦脸

人的脸部是身体最显而易见的部位，拥有精致的小脸是每个MM的梦想，不想要你的脸看起来肿肿的那么你就应该瘦脸了，该怎么瘦脸呢?下面三式简单瘦脸瑜伽，帮助您轻松瘦脸。

一、提升眼角瑜伽

夸张的伸鼻+鹤的姿势

锻炼眼睛下面肌肉，紧致眼周肌肤，预防黑眼圈，紧实两颊松弛肌肉。

1、手掌保持向前，直立站立。

2、打开双腿，使双腿的脚后跟在同一直线上，双手在身后交叉。

3、注意不要弯曲背脊，同时把上半身慢慢往前倾倒，直到背部与地板保持平行，然后静止。

二、脸部瑜伽

1、伸长鼻子的下部，眼睛向上看，口张开呈圆形。

2、纵向拉伸面部后，慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼间。

三、高级减肥瑜伽瘦脸动作

如果能把上身往下压，不仅能与地板保持平行，还能更向下弯曲的人，可以尝试向更下方弯曲，但不能弯曲背脊，不然效果会减半，只要在自己身体允许的范围内运动即可。