瘦脸瑜伽系列之狮子式面部瑜伽

瘦脸瑜伽系列之狮子式面部瑜伽可以刺激脸部肌肉运动，延缓衰老。使舌头、喉头得到按摩、改进音质，防止或治疗喉咙疼痛。消除郁闷、解除压力、排毒净身，下面我们来一起做一下吧。

1、莲花跪坐，挺直脊背，臀部坐在脚后跟上，双手放在大腿根部，指尖朝内。

2、身体慢慢前倾，双手掌根部放在双膝的边缘，张开是个手指，睁大眼睛向上看，张开嘴，舌头向外伸出，尽量触及下巴，全身要有紧张感。用口呼吸3-5次，慢慢将舌头收回口内，闭上嘴，用鼻孔吸气，这是瘦脸瑜伽系列狮子式面部瑜伽。

减肥功效刺激脸部肌肉运动，延缓衰老。重点注意在吐气时用力发出狮子吼般的“啊”，把身体的废气哈出来，这样能吸收更多的氧气，确保身体健康。

其他功效使舌头、喉头得到按摩、改进音质，防止或治疗喉咙疼痛。消除郁闷、解除压力、排毒净身。

以上就是我们为您推荐的瘦脸瑜伽系列之狮子式面部瑜伽，可以帮你有效刺激你的脸部肌肉延缓衰老。