正宗热瑜伽高温瑜伽26式(全)(11)
2015-01-03 11:26 [查查吧] 来源：www.chachaba.com第二十五式 脊柱扭动式
![高温热瑜伽26式演示[组图] - 冬韵如歌 - 冬韵如歌](/news/uploads/allimg/100723/14593MH1-26.jpg)
作用：伸展、放松脊柱。放松腰、背、肩、颈各个部位的肌肉群，预防腰、背部疼痛。促进肠蠕动，有利于排泄与吸收。
第二十六式 霹雳坐吸气式
![高温热瑜伽26式演示[组图] - 冬韵如歌 - 冬韵如歌](/news/uploads/allimg/100723/14593J4S-27.jpg)
作用：降低身体温度，伸展、放松腹部脏器，促进循环、强壮腹肌，缩减腰围.
第二十五式 脊柱扭动式
作用：伸展、放松脊柱。放松腰、背、肩、颈各个部位的肌肉群，预防腰、背部疼痛。促进肠蠕动，有利于排泄与吸收。
第二十六式 霹雳坐吸气式
作用：降低身体温度，伸展、放松腹部脏器，促进循环、强壮腹肌，缩减腰围.
