许多人都超爱吃莲藕，不管是炒的还是炖的，油炸的都超美味。下面要给大家分享的内容是：“女人吃藕的好处 养颜美容静心安神”，一起来看下吧!

　　首先来看下女人吃藕的好处：

　　静心安神

　　莲藕中所含有的维生素B群，是一种能够静心安神的物质，因此经常食用莲藕，能够有效的帮助大家缓解情绪，调控精神，从而更好的维护自己的健康。

　　补血

　　对于有些女性而言，在日常的生活中总会有贫血的出现，这不仅会让女性气血不足，而且还会让女性面色苍白没有血色。而吃莲藕就能够很好的解决这种问题的出现，在莲藕中含有比较多的铁元素，以及众多的微量元素，因此大家在日常吃它的时候能够有效的给身体补充营养成分，而且还能够提高女性身体的免疫力。

　　美容

　　“荷莲一身宝，秋藕最补人”，对于女性朋友来说，此时吃莲藕还能促进美容，因为莲藕本身就是一种具有清热解毒功效的保健品了。由其是对于那些体热而引起满脸痘痘的女性朋友来说，多吃莲藕更可起到一个祛痘的作用，同时还还促进肌肤的弹性，让皮肤看起来更光泽。由其是对于那些肤色暗黄的女性来说，日常多吃点莲藕的话，就可吃出好气色。

　　减肥

　　因为莲藕也是含有一种较多粗纤维的食物，因此日常适当的多吃点的话，对排出身体的毒素，预防大便，减肥也都是会有很大的帮助的。由其是对于那些平时就有肝病，或者糖尿病烦恼的女性来说，日常吃点莲藕对促进身体健康具有很大的帮助。由其是对于想减肥，又想享受美味的女生来说，吃莲藕更是一种最好的选择。

　　接着一起来了解下吃莲藕有什么需要注意的

　　切过的藕不宜直接存放

　　没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。

　　莲藕最好不要生食

　　有些藕寄生着姜片虫，很容易引起姜片虫病。人吃了带囊蚴的生藕，囊蚴就会在小肠内发育为成虫，成虫附在肠黏膜上，会造成肠损伤和溃疡，使人腹痛、腹泻、消化不良，儿童还会出现面部浮肿、发育迟缓、智力减退等症状。

　　以上就是关于：“女人吃藕的好处 养颜美容静心安神”的分享，希望对你有帮助。