糙米的功效与作用有哪些?糙米的营养远胜于精致白米,有提高人体免疫功能等功效。下面为大家详细介绍:

　　糙米的功效和作用：

　　1，可以治疗胃肠功能障碍。

　　2，可以促进血液循环，治疗贫血，维护身体的既能。

　　3，糙米可以有效防止身体吸收大量的有害物质，因此也有一定的防癌功效。

　　4，可以提升人体的免疫能力，促进全身的血液循环，预防心血管疾病。

　　5.糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。

　　6.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

　　糙米的制作技巧

　　吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

　　a以上就是关于糙米的功效与作用介绍，希望对你有帮助。