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红薯西米粥的功效与作用 红薯西米粥做法

  红薯西米粥做法:

红薯西米粥的功效与作用 红薯西米粥做法
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  红薯西米粥的制作材料

  红薯250克,粳米100克,西米50克,糖适量。

  红薯西米粥的制作过程

  1.红薯洗净去皮,切粒:粳米、西米淘洗干净。待用。

  2.注清水入锅.放粳米、西米、红薯粒。

  3.中火熬至米软烂。加糖适量即可。

  红薯西米粥的功效与作用

  红薯西米粥富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素和钙、磷、铁元素及胡萝卜素等营养物质.能益气温中、防止肥胖。

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