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儿童营养晚餐的做法 均衡搭配营养

   儿童的营养问题一直是靓爸靓妈们关心的重点,每个家庭从孕育一个生命开始,就无时无刻不再为宝宝的成长担心,下面为大家介绍儿童营养晚餐的做法,一起去看看!

  儿童营养晚餐的做法推荐一:鳕鱼白菜包

  原料:鳕鱼、大白菜 、鸡肉

  配料:盐、白胡椒粉、海鲜精、鸡蛋、朗姆酒、枸杞

  1、鳕鱼肉和鸡胸剁成末。

  2、加入盐、白胡椒粉、海鲜精(可换成鸡精)、龙虾汁(没有可以省略)、朗姆酒(没有可以换成醪糟汁或黄油)及一个鸡蛋青。

  3、鱼末用手握成球状下到冷水锅里,水开后翻动鱼丸,熟后捞出。

  儿童营养晚餐的做法推荐二:猪肝粥

  原料:大米和猪肝;

  配料:枸杞叶、猪瘦肉和猪粉肠;

  调料:姜丝、花生油和盐。

  1、将瘦肉,粉肠洗净,将瘦肉,粉肠切好待用,猪肝洗净切片,用盐、姜丝、生油腌制半小时。

  2、洗米入锅煮粥,水开后将瘦肉、粉肠入锅一起烧开,文火煮。

  3、枸杞菜去梗洗净待用,待粥煮好后加入猪肝烧开,加入枸杞叶。

  4、再烧开的时候加盐和花生油调味就行了,煮好的粥,味道一级棒。

  儿童营养晚餐的做法推荐三:胡萝卜炒猪肝

  原料:熟猪肝;

  配料:胡萝卜、西芹;

  调料:盐、生抽、鸡精、油;

  1、熟猪肝切片,胡萝卜洗净切成菱形片;西芹洗净,切片。

  2、炒锅置火上,放油烧至5成热,放胡萝卜片,煸炒。

  3、放西芹和猪肝,加盐、生抽、鸡精翻炒,炒匀即可。

  以上为您讲解的儿童营养晚餐的做法你学会了吗?儿童膳食的营养均衡问题很重要哟!

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