简易的瘦手臂瑜伽 让你快速瘦下手臂

拜拜缀肉、蝴蝶袖，让你无法尽情拥抱夏天，让你无法穿上你最喜欢的连衣裙，最喜欢漏肩的吊带裙也不敢穿了，就是因为手臂太粗了不好意思穿出街去现在给您推荐一组瘦手臂瑜伽运动，让你一觉睡醒就可以从此挥别粗手臂的年代!露出漂亮的手臂不在是我们的梦想，让我们一起来作下面一组简易的瘦手臂瑜伽，让你告别蝴蝶袖，快速瘦下手臂。

STEP1：跪在地板上，手掌垂直撑地，手肘与肩膀位置在同一垂直线，臀部与膝盖间的距离如图所示，把重心放在腹部，缩腹，(吸气)准备开始。

STEP2：(吐气)弯曲肘部、胸部及腹部不要碰到地板，保持姿势，慢慢吐气，再吸气。

注意：呼气的时候，使胸部与腹部向上浮起，待吐完气后慢慢地放下!

STEP3：(吐气)肘部及上半身还原到一开始的姿势。每天早上跟晚上各5次。

这组瘦手臂瑜伽，操作简易，不仅可以瘦手臂，还可以美化胸型，爱美的你，心动了吗?心动了就赶快来做吧，只要持续坚持下去就可以快速瘦下达到你想要的完美手臂了，穿上你最喜欢的吊带裙和无袖背心就不在是梦了