每日5分钟速成瘦脸瑜伽造就巴掌小脸

随着年龄的增加，在下巴位置容易积聚脂肪，形成难看的双下巴或下坠肌肉。但只要学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，不仅可以预防双下巴的产生，还能延缓容貌衰老的进程。现在只需要每日5分钟的瘦脸瑜伽操，就能帮您造就巴掌小脸。

Step1 向上提升：

将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然，每日5分钟速成瘦脸瑜伽造就巴掌小脸 。

Step2 滑动按摩： 织梦内容管理系统

两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数每日5分钟速成瘦脸瑜伽造就巴掌小脸 。 

 Step3拇指提升：

将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升，每日5分钟速成瘦脸瑜伽造就巴掌小脸 。