做瑜伽一般需要多长时间才能达到瘦身的效果？

瑜伽减肥需要半年到1年的时间，要坚持，瑜伽可以消除体内多余的脂肪，但我并不认为练瑜伽可以达到减肥的效果有多明显，我练了那么长时间瑜伽，也没减肥，反而增肥了

可以多练习鸟王式，舞蹈式，单莲花腿部伸展式，蝗虫式，这些对你想要瘦的部位很有帮助。关于楼上的意见我不同意，瑜伽最终的目的不是减肥而是心灵与身体的完美的结合。在练习的不经意间你的体型会趋于完美。而不是减了多少斤  ，瑜伽不是一想减肥运动，是一项体育与哲学完美融合的学问。瑜伽之所以受到现代人的追捧，是因为它可以缓解压力，提升气质，减肥只是附带的好处。一些拜金者为了赚钱大肆渲染这一点来赚女人的钱。既然你练了，我建议你坚持下去，以后你会发现瑜伽给你带来的并不仅仅是减肥，还有很多意想不到的好处。我就是一名瑜伽的受益人，我有一年多没有生病了。