瑜伽的练习礼仪的知识

 瑜伽是高雅的运动，塑造人的形体和提升人的心灵，在练习瑜伽中有一些基本的礼仪，你知道吗?下面就让我们一起来看一下瑜伽的练习礼仪的知识吧。

最近发现课堂内有了些小问题，觉得应该重新复习一下练习瑜伽，在课堂上应该具备的礼仪!我们来练习瑜伽，是想更健康、想减压、想体形更好、想改善和周围人和环境的关系、想松松筋骨、想静一静、想获得智慧、想........，不论您的想法如何，进入瑜伽课堂就应该知道如何尊重自己尊重别人，让一堂课的收获最大;

1. 上课前的调息和静坐是让自己身心静下来的机会，瑜伽不只是肢体的伸展，更是从心出发、从内向外的舒展，如果没有让自己把心静下来，为自己打好内在的基础，一堂课下来其实收获不大，所以提醒朋友们不要忽视开头的调息精心，虽然只是短短几分钟，但很有必要。

2. 关于迟到;瑜伽课程的开始，老师通常对一堂课有自己的安排，如果迟到，没听到这部分，首先对自己下面的练习是损失，因为您根本不知道老师要表达什么，还有可能只是做一些体式而受伤，更重要的是对一起上课的同学的影响，瑜伽需要专注，课堂内总有人晃动，练习者很难专注，这是对别人的不尊重，有朋友说我就是这样太忙了没办法又不想放弃练习，那要问自己是否平时您也总是只考虑自己呢?是否在您的生活中都是别人在迁就您?您可以选择私教多付些费用自己为自己的时间买单。

3. 关于上课手机的处理：在每个地方的课堂都会碰到课堂手机响的问题，对老师对同学都是种影响，对自己更是打扰，如果真有重要电话要等，那其实可以调至静音和告之前台， 总之有很多方法可以处理，但从另外一个角度看到我们没有自由，整个人被事件掌控，在一种不得不的受害者角色中，表面上很负责任，其实对自己对别人都不公平，瑜伽就是练习如何获得身心的自由，如果不愿意从身边事情开始处理调整，那我们的练习总是有缺陷的，有遗憾的，明明可以去到那个位置，是自己障碍了自己。

4. 关于早退;作为老师我最痛恨早退行为，因为自然会联想是否我今天的带领他/她不喜欢?是否他/她身体不适?是否我表达不好?......，对同学也是种打扰，把整个课堂的能量场给破了，如果真有急事要离开，可以先在上课前和老师沟通并在大休息前离开，把对同学的影响减到最低。课堂需要大家的维护，瑜伽的制戒、内制是处理好和他人和周围环境的关系，处理好和自己的关系，才进入体式练习，现在我们大多数的练习者直接进入体式，这个也可以，但同时也要修炼自己的行为举止，这样才能事半功倍!

以上就是我们为您介绍的瑜伽的练习礼仪的知识，我们一起来看一下吧。