饭后练习瑜伽最合的适时间

以下是饭后练习瑜伽最合适的时间的解答，我们一起分享一下吧。

 饭后3到4个小时比较适合做瑜伽。但是其实做瑜伽最好的时间应该是清晨起床空腹的时候练。

1.一般运动最好坚持在40分钟以上，因为不到40分钟的锻炼消耗的是糖分而非脂肪。

2.练习瑜伽并不需要天天都练得，每周练个4次就可以了，每次掌握在1到一个半小时之间就可以了。

我是觉得清晨练习比较好，因为瑜伽很注重呼吸，而清晨空气好 ，人精神也好，而且正好空腹。

如果你工作不允许的话，你可以选择在晚上睡前一个小时，或者是周末的时候练习。

3.瑜伽是一定要空腹的时候做的，不然练习过后，人会感觉不舒服。