怀孕期间的准妈妈必练瑜伽的9大健康理由
2013-09-26 15:51 [查查吧] 来源:www.chachaba.com对女人来说,孕育生命是一生中最重要的事情,所以怀孕时的心态非常关键,而女人从怀孕到分娩,身体经受巨大的变化。准妈妈不但要孕育腹中的胎儿,还要适应初当母亲的角色转变,所以 对女人来说,孕育生命是一生中最重要的事情,所以怀孕时的心态非常关键,而女人从怀孕到分娩,身体经受巨大的变化。准妈妈不但要孕育腹中的胎儿,还要适应初当母亲的角色转变,所以很多怀孕期间的准妈妈必须练习瑜伽。
古老的瑜伽能够助你一臂之力,它可以缓解孕期的各种不适,让准妈妈与腹中的宝宝建立更加亲密的联系,帮助身体在分娩时更容易听从大脑发出的信息及指令,此外,还能令准妈妈心情愉悦,充满活力。
怀孕期间的准妈妈必练瑜伽的9大健康理由
1、有利于缓解孕期紧张情绪,心情愉悦,充满活力。
2、按摩五脏六腑,调理内分泌,减缓妊娠反应。
3、促进血液循环及消化功能,缓解孕期常见的不适症状。
4、有助于增强骨盆和脊椎的灵活性,缓解孕期腰酸腿疼,增强肌肉的力量,有利于分娩。
5、锻炼肌肉的弹性,有助于产后形体的恢复。
6、与成长中的宝宝建立更亲密的联系。
7、分娩时更容易听从身体发出的讯息及指令,有助于缩短产程。
8、孕期适度运动不会早产。
9、孕期适度运动可使罹患妊娠高血压的几率下降30%。