练瑜伽需用到薰香精油吗

 练习瑜伽需要用到香薰油吗相信很多人都会这么问的？实话说在练瑜伽的过程中是你身心都较为放松的时刻，这时候再来一点香薰精油可以帮助你静下心来思考一天的作为，慢慢沉淀、然后抛去，使身心恢复到宁静健康的状态。

为什么需要精油? 练习瑜伽的过程，可搭配薰香精油，帮助你静下心来思考一天的作为，慢慢沉淀、然后抛去，使身心恢复到宁静健康的状态。使用精油时，你可以慢慢地进行深呼吸，让精油的气味进入到呼吸系统帮助心灵放松。 哪种精油最适合使用? 使用精油前必须确定所选的精油是正确的，不懂的可以先咨询专业的瑜伽教练或美容师，一般搭配瑜伽练习时使用的精油有：乳香、檀香、岩兰草、雪松、没药等。可帮助您达到澄清思绪、消除疲劳，达到舒畅身心的目的。