宝宝秋燥怎么办 宝宝去秋燥食谱(2)

　　榨藕汁

榨藕汁

　　选鲜藕，(以白莲藕为好)，洗净去皮，榨为藕汁;胡萝卜洗净榨为汁，加蜂蜜调匀，每日早上饮用，可防秋燥，润肺止咳化痰。

　　如是做菜，煎炸均可，但最好少食炸品，比如大家爱吃的炸藕合。想兼具食疗效果的话，就最好是选择其他做法。

　　玉米清汤

玉米清汤

　　材料：黄豆芽100克、甜玉米梗2条、红萝卜1条

　　专家提醒：将甜玉米去粒留梗，红萝卜切块、黄豆芽洗净。将全部材料用慢火熬煮1小时即可。要领：用慢火久熬，味道才会进入汤头。