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富贵包怎样彻底消除 消除富贵包的方法

富贵包又叫颈后大包,是后背和脖子交界的地方,鼓出来的一个大包。经常保持低头或者脖子前伸的人特别容易得富贵包,比如经常玩低头手机的人,低头学习大学生、低头工作的白领等,由于脖子和后背的肌肉因此紧张痉挛,慢慢地还会变得肿胀,于是慢慢形成了脖子后面的大包。那么如何彻底消除富贵包呢?下面让我们一起来看看吧!

富贵包怎样彻底消除

富贵包可以去掉的,富贵包的原因是因为大椎穴淤堵引起的,只要疏通经络,是可以消掉的。

有富贵包有不是很严重的话不建议做手术,做手术只能指标不治本,还给身体留下了疤痕,经络还是淤堵的,即使做手术切除了富贵包,以后还是要长出来的,所以要从根本上解决富贵包,可以运动,做理疗,不过不是一日长成的,消掉也是要坚持调理的。具体一起来看看富贵包通过哪些运动可以彻底消除呢?

富贵包怎样彻底消除 消除富贵包的方法

1、抬头

“富贵包”是长期低头长出的,消除“富贵包”就得学会“抬头”。先俯卧,双手放于身体两侧,呼气时抬头,并带动上半身缓缓抬起,保持10秒再让身体回到地面上,重复15次。

2、伸展

头后缩,收下巴,双臂向后展开,能感觉到肩胛骨被收紧,肩膀放松,保持15秒,重复6次。

3、按摩

去正规的中医院,让医生给你做劲部的按摩,加强血液循环促进富贵包变小。

4、热敷

在家的时候,可以打一盆热水,把毛巾浸湿,热敷在劲脖处,只要不烫越热越好,每天热敷十五分钟。

5、坐姿

平时用电脑和写字时注意坐姿,要把脖子坐直了,以免造成颈椎变形引起的富贵包,坐着时经常做下仰头的动作,不要快速的仰,慢慢的往上仰。

6、斜面床垫治疗

就是经常用斜面床垫来仰躺着,让自己养成昂首挺胸的习惯,这样慢慢就的治疗好了富贵包了。这是目前比较好的物理疗法。

消除富贵包最主要的做法就是保持良好的生活习惯,多运动,避免长期低头,保持颈部经常活动。

以上就是关于富贵包怎样彻底消除,消除富贵包的方法的详细内容,希望能帮助到你。

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