准爸爸孕前饮食可以这样安排。肾虚，性功能不强的准爸爸在准备要孩子时，不能服用一切药物，又想壮阳，可以多吃本篇介绍的壮阳食物。想做爸爸，多吃这些壮阳食物。

       对于肾虚，性功能不强的准爸爸来说，在没准备要孩子之前，还可以会偶尔借助药物来助性。但是准备要孩子时，是必须停用一切药物的。其实，可以多吃下面介绍的这些壮阳食物来提高性功能，令夫妻性生活更和谐，提高受孕概率。

       ◆核桃
       科学家研究发现，从核桃抽取物制成的药物，可代替“伟哥”。中药书籍也早在很多年前就有记载，核桃具有补肾健脑的作用。所以说核桃有壮阳功效也就不足为奇了。当代中医更是常用核桃入药，是很好的壮阳食疗食品。

       ◆韭菜
       韭菜具有壮阳补肾的功效已经是众所周知的了。韭菜在药典也叫“起阳草”，顾名思义，韭菜助阳固精，补肾效果显著。韭菜籽研成粉末，开水送服，早上和晚上各1次，每次服用15克，能有效治疗阳痿。

       ◆泥鳅
       泥鳅具有丰富的营养，还有药用价值。,其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅含有一种促进精子形成的特殊蛋白质。成年男子想要滋补强身的可以多吃泥鳅。

       ◆虾
       虾对久病体虚、无食欲、气短乏力者有滋补作用。并且，虾有壮阳益肾、补精、通乳的功效，准爸爸常吃虾，可以强身壮体。

       ◆羊肉
       羊肉是冬季的进补佳品。羊肉有补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。将羊肉煮熟，汤肉一起食用，对男性五劳七伤、胃虚阳痿有很好疗效。

       ◆鸡蛋
       研究表明，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。鸡蛋的蛋白质组成与人体蛋白质十分类似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%。准爸爸可以在同房前，食用鸡蛋、牛奶加蜂蜜煮成的大米粥，可提高性爱指数。

       ◆海藻
       海藻是所有植物中碘含量最高的，而缺碘或不足会造成女性流产、男性性功能衰退、性欲降低。海藻包括海带、紫菜、裙带菜等。

       ◆鱼类
       鱼类是增加性欲的理想食物，例如鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今享有盛誉。鱼肉中的磷和锌对性功能具有保健作用。

       ◆大葱
       大葱富含各种植物激素及维生素，这些植物激素和维生素对人体激素分泌正常很有影响，从而达到壮阳补阴的作用。