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鲜虾沙拉汉堡的做法 营养搭配均衡

   在孩子成长的路上,绝对不会因为偶尔吃得健康,吃得丰盛而强壮的。一定需要平时的照顾和营养的跟进。只要我们注意营养的搭配,孩子们一定吃得香,长得胖。 介绍一款早餐鲜虾沙拉汉堡的做法,不油不腻,清新爽口。

  鲜虾沙拉汉堡的做法:

  主料:芝麻餐包(2个)

  调料:鲜虾(几只)、鸡蛋(1个)、胡萝卜(适量)、甜玉米(适量)、生菜(2片)、炼乳(1/2汤勺)、沙拉酱(1汤勺)

  厨具:煮锅、平底锅

  鲜虾沙拉汉堡的做法—步骤:

  1 准备好芝麻餐包。

  2 准备好配菜。

  3 锅中烧开少量水,调入1茶勺的盐,放入玉米和胡萝卜丁煮熟后捞出沥干水份。

  4 虾去壳去虾线,焯熟并切成小丁。鸡蛋炒成蛋花。

  5 把所有配料放在一起。

鲜虾沙拉汉堡的做法

  6 加入1/2汤勺的炼乳和1汤勺的沙拉酱,拌匀。

  7 把芝麻餐包对半切开,在下部分铺上洗净并沥干水份的生菜,然后铺上适量沙拉。

  8 把另外一半盖起来即可。

  不是只有肉才是有营养的,早餐更是这样,鲜虾沙拉汉堡的做法会帮助你使小朋友的营养更均衡。

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