男人产后抑郁的7大治疗方法

      当男人有产后抑郁的症状后，男人产后抑郁的治疗方法是什么？男性抑郁症常常不被人理解，他们更倾向于在他人面前隐藏自己的情感，但其内心深处却极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。但这种“压抑”不能持久，最后一定得找“出口”宣泄出来，这种宣泄常常极具侵略性和破坏性，如表现为摔东西、打骂人、酗酒、狂赌、超速驾车，甚至自杀或杀人等行为。但当你由来这种症状之后一定要自己学会自我调节。

男人产后抑郁症的治疗方法

男人产后抑郁的7大治疗方法：

       1、不要自责。不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

　　2、遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。

　　3、不要气馁。恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

　　4、简化生活。适当改变一下生活，如果发现某事太难做，干脆置之不理。

　　5、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有益处。

　　6、认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。

　　7、防止复发。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。

      防止男性产后抑郁症，只有从其产生的原因寻找突破口才能彻底解决问题。首先，在决定生育孩子以前，夫妻双方不仅要在心理上，同时也要在经济上充分考虑;其次，对于哺育儿女可能遇到的困难要正确认识，以平常心对待;再次，初为人父，要多与亲人、朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助;最后，当男人郁闷状态无法排遣时，及时到医院就诊。