作者: lsvrr 2012-01-06 09:31 [查查吧]:www.chachaba.com
产后妈妈怎样预防产后骨盆疼痛呢? 有的产妇出现产后腰腿痛,这是因为组成骨盆的骶髂关节受损伤。骶髂关节损伤是引起腰痛的常见原因,骶髂关节是构成女性分娩时骨性产道——骨盆的组成部分,骶髂关节周围被许多坚强的韧带包围,具有关节的微活动功能。那如何预防产后骨盆疼痛呢?针对这个问题,下面我们来一起了解下:
骨盆疼痛的原因是产妇分娩时产程过长,胎儿过大,产时用力不当,姿势不正以及腰骶部受寒等,或者当骨盆某个关节有异常病变,均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。此外,在韧带未恢复时,由于外力作用如怀孕下蹲或睡醒起坐过猛、过早做剧烈运动、负重远行等,均易发生耻骨联合分离。表现为下腰部疼痛,并可放射到腹股沟内侧或大腿内侧,也可向臂部或腿后放射。
—般的说,此病过一段时间(几个月甚至1年左右),疼痛会自然缓解。如果长期不愈可采用推拿方法治疗,并可服消炎止痛药,既可减轻疼痛。又可促进局部炎症吸收。本病的预防方法:
第一、患有关节结核、风湿症、胃软化症的妇女应在怀孕前治愈这些疾病,然后再考虑妊娠。
第二、怀孕后,多休息,少活动,但不能绝对静止不动,要适当而不要做过分剧烈的劳动或体育锻炼,如做一些伸屈大腿的练习,尽量避免腰部、臀部大幅度地运动或急剧的动作。
温馨提示:产后避免过早下床或在床上扭动腰、臀部。
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