作为一个标准的上班族没时间吃早餐是常有的事，但不吃早餐对身体的危害太大，不能经常这样，上班没吃早餐怎么办?下面教你补救的办法，上班如果没时间吃早餐，吃点零食很有必要的!

　　早晨选择几种食物带着上班

　　西红柿、水果黄瓜、猕猴桃、苹果、胡萝卜、柚子、梨、菠萝等蔬果都是很好的选择，你可以每天早晨带上1～2种，上午10:30～11:00之间吃掉，注意品种要经常换。

　　买点健康零食放在办公桌上

　　在你办公桌的抽屉里，可以放一些坚果、大枣、酸奶、风干牛肉、牛奶等零食，在饥饿时适当吃一些，也可以和上面的蔬果在午餐前(下班前)1小时搭配来吃。

　　上班没吃早餐，吃点零食很有必要!你知道了吗!