怀孕8个月吃什么好 怀孕8个月饮食介绍

　　孕妇在每个阶段的饮食都是非常重要，那么怀孕8个月吃什么好，下面是关于怀孕8个月饮食介绍，一起来看看吧。

　　怀孕8个月吃什么好

　　宜吃：

　　怀孕8个月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。这时应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

　　1、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、虾、动物内脏。

　　2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

　　3、铁类：牛肉、蛋黄、血类、樱桃、桃子、菠萝。

　　忌吃：

       怀孕8个月，开始面临妊娠并发症，不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

　　1、肉类：五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮或肥肉。

　　2、水果：龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

　　3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。