孕妇可以脚底按摩吗 孕妇禁忌知识介绍

 　　怀孕时期很是痛苦，有很多女性都会出现浮肿或者脚痛，这时就想到了去做个脚底SPA该是多么享受的事情啊，那么孕妇可以脚底按摩吗?下面是孕妇禁忌知识介绍，快来看看吧!

　　孕妇可以脚底按摩吗?孕妇禁忌知识介绍

　　1.做脚底按摩(按摩等物理衝击作用易导致子宫收缩及早产)。

　　2.热水澡与温泉(水温过高易产下无脑儿或有脊柱裂之婴儿)。

　　3.在受孕后服用任何药物，包括中药、草药甚至不明成分之解胎毒药、健康食品均要特别小心。

　　4.电磁场

　　依据世界卫生组织的建议值，一般民众在24小时连续所处的环境中，以不超过883毫高斯为标准。

　　只要有转动的马达，磁场就比较强，包括冰箱、冷气机、洗衣机、果汁机、吸尘器、除湿机和电风扇(电风扇背面所测的电磁波值可高达250～300毫高斯)等，要避免这些强磁场，仍以保持50公分距离为安全原则，上班族孕妇要注意的是电脑摆放的位置，因为电脑终端机后方是电磁波最强的地方。

　　微波炉,孕妇在使用微波炉时应避免腹部靠近微波炉，因为微波炉遇到水才会使温度上升，所以孕妇腹中的羊水很容易因接触微波炉而造成温度升高，影响胎儿健康!

　　5.少喝含咖啡因饮料

　　研究发现：每天喝5杯咖啡以上会增加流产率50﹪，3杯以上则增加30﹪;在怀孕12周后也应小心，每天只能喝1杯以内的咖啡过过瘾，否则亦容易增加早产机会;茶的咖啡因含量只有咖啡的1/5，所以一天内喝茶三两杯应该是安全的。

　　6.酒精

　　酒精曾经是安胎必备食品之一，妈妈吃补时，总不忘加点米酒增添疗效。但最近十年以来，酒精对胎儿的伤害已被纷纷证实。在美国，孕妇滥用酒精是造成智障儿的第三大原因(仅次于神经管缺损和唐氏症)。因此，为了宝宝的健康，孕妈咪们自当远离酒精。

　　7.海鲜

　　由于重金属污染，食用这种鱼肉可能影响胎儿神经系统发育，在不了解鱼肉安全性时，以小鱼每週吃一次较安全，且以清蒸为主。

　　8.X光

　　尽量避开，尤其是怀孕前四个月，否则亦不可超过5雷得的辐射量。

　　9.孕期性生活

　　怀孕中期、末期的性生活并无禁忌，但早产、流产、出血、感染、高血压及破水者应禁止性生活。

　　10.其他

　　饮食安全亦应注意忌食生冷及隔餐食物，餐饮店安全性亦应注意;同时大量食用蔬果，以天然无加工食物为主;每日补充叶酸400微克，可由孕前3个月到终生服用，据最近研究发现，甚至可减少中老年心脏病;准爸爸也应同时服用才能拥有健康宝宝!