准妈遭遇孕期浮肿怎么办？

孕妈咪在怀孕时，会有腿部浮肿与静脉曲张浮肿的现象，是因为怀孕时身体必须增加水分（体液）才能使血液循环顺畅。在怀孕末期时的浮肿现象，会平均发生于身体各个部位，但傍晚时则会在足踝关节处较为明显；这是因为孕妈咪白天多半站着或坐着，地心引力吸引大部分体液沉积在身体的下半部的缘故。经过夜晚的休息，这些浮肿多半会消失。

【改善对策】

以低盐、低糖的清淡烹调为主，最好不要吃腌制加工的罐头食品。

普通人的浮肿现象较严重时，医生通常会开利尿剂来消肿，但是，针对孕妈咪的浮肿现象，西医会尽量避免用药治疗，而在中医方面，通常也不给孕妈咪吃利尿剂，因为怕羊水一起利掉；取而代之，中医常用的处方---“当归芍药散”中的白芍，即有健脾、消肿的功能。

【特别推荐】

改善浮肿体位法孕妈咪可以平躺在床上，双手平放在身体2.若是脚浮肿的话，可以将软垫垫高，高过于心脏，将双腿平放于软垫上，数分钟后再放下。