怀孕前的准备工作有哪些

　　怀孕前的准备工作有哪些？为了生一个活泼健康的宝宝，须及早拟定孕前准备计划，那么怀孕前的准备工作有哪些？今天小编从精神、身体，物质三方面带大家了解怀孕前的准备工作有哪些。

 

　　怀孕前的准备工作之精神上的准备

 

　　首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！

 

　　怀孕前的准备工作之身体上的准备

 

　　有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

 

　　怀孕前的准备工作之生活细节上的准备

 

　　首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

 

　　怀孕前的准备工作还有哪些？还要服用叶酸

 

　　口服叶酸是很重要的孕前准备，建议是在孕前三个月就开始服用，一直到怀孕后三个月，每天补充小剂量的叶酸400微克，最好同时再服用多种维生素，这样效果会更好。孕前准备服用叶酸还是很有必要的，因为胎儿神经管畸形的发生是跟叶酸的缺乏有一定关系，所以孕前开始补充叶酸能够避免一部分人发生胎儿神经管畸形。

 

　　怀孕前的准备工作之物质上的准备

 

　　做好充足的物质准备，给宝宝创造一个良好的生长环境，对于婴儿用品一定要严把质量关，从衣食住行方方面面，迎接宝宝到来，确保宝宝健康。