孩子多大适合自己睡 专家建议越早越好

　　不少年轻的爸爸妈妈在生儿育女这件人生大事上,绝不忽视与国际接轨：抓住关键期,给孩子一个相对独立的睡眠空间.那么,孩子到底多大和父母分床合适?一些教育及心理专家的共识是,根据宝宝性格特点和家里的居住状况,决定让宝宝自己睡的时间,当然越早越好。

　　首先要把握时机。每天下午告诉孩子关灯睡觉的时间，并尝试告知孩子这样的讯息：爸爸妈妈睡一张床，宝宝要睡自己的床。晚上，父母要作出表率，按时睡觉。

　　睡眠专家和有经验的父母都建议，如果你决定让孩子单独睡，就要坚持到底，不能在孩子半夜跑到你床前时又妥协，即便躺5分钟也不可以。你应该把他带到自己的房间，给他盖好被子，亲一下，然后离开。不要准备零食，也别喝水。

　　如孩子执意不肯，也不要动摇，直到他慢慢接受这个新规则。不要在孩子的房间和他一起睡，一旦他睡醒后看不到你，还会起来寻找。

　　如果实在不行，你可以静静地坐在他旁边，等他睡着再离开，但不要说话。如果他大吵大嚷，就暂时离开一会，告诉他，只有他安静下来，你才会重新回来。每天坐的位置也要有变化，距离孩子一天比一天远些，直到坐在门口、走廊，最终回到自己的房间。

　　最后，不要忘了给孩子鼓励以及小小的奖赏，当他有些进步，表扬他“真是个好孩子”，然后在他的枕边放上他喜欢的小玩具等，持续一周左右，你会惊喜地发现，他开始习惯睡自己的床了。