宝宝辅食怎么做 宝宝辅食有哪些

　　宝宝到了一定的年龄，辅食是必不可少的，不仅可以摄入均衡的营养，还可以锻炼宝宝牙齿。下面就给大家介绍几个营养的宝宝辅食。

　　宝宝辅食有哪些 宝宝辅食怎么做

　　1. 香甜玉米糊

　　食材准备：大米50克，玉米50克(可减)

　　制作步骤：

　　1.大米用水浸泡4小时。

　　2.放入辅食机中，加入适量水打成糊，放置一旁待用。

　　3.再用辅食机将玉米打成糊，过筛取汁，滤去外衣。

　　4.锅中倒入玉米糊和大米糊。

　　5.大火煮开，再转小火，一边搅拌一边煮。

　　6.煮至粘稠后就可以出锅了。

　　7.盛出稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。

　　2. 蛋黄粥

　　食材准备：米适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量，蛋黄1个。

　　制作步骤：

　　1.把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。

　　2.除去汤面的油。

　　3.炒熟鸡蛋。

　　4.当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。

　　5.把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。

　　6.然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。

　　7.待温度适合时，便可喂宝宝进食。

宝宝辅食怎么做 宝宝辅食有哪些（图片来自摄图网）

　　3. 莲藕汤

　　食材准备：莲藕30克、冬菇15克

　　制作步骤：

　　1、将莲藕削皮，洗净，切片;冬菇放入温水中泡发，捞出去蒂，洗净，切片。

　　2、锅置火上，加入适量清水，放入藕片、冬菇片，大火煮沸，只取汤给宝宝喝即可。

　　4. 卷心菜粥

　　食材准备：大米40克，卷心菜30克

　　制作步骤：

　　1、将卷心菜洗净，切碎备用;

　　2、将大米洗净，用水浸泡1小时左右，再沥干水分磨成细末;

　　3、将大米末放入锅内加水煮开，再加入切碎的卷心菜，煮至软稠呈泥状即可。

　　5. 牛奶炖蛋

　　准备食材：鸡蛋，牛奶，白砂糖，水果

　　制作步骤：

　　1.鸡蛋打匀根据个人喜好加入适量的白砂糖充分搅拌，再加入牛奶，如果偏向更细滑的口感，可以再加多一点。继续搅拌蛋奶液，产生丰富的泡沫。

　　2.用滤网过滤掉产生的浮沫，得到表面光滑的蛋奶液，这个过程很重要，影响成品外观哦。

　　3.覆盖保鲜膜以后再加盅盖，保持鸡蛋的水分和表面的光滑，让口感更加细嫩并保持美观。

　　4.大火隔水炖十五分钟

　　5.揭掉保鲜膜，加上自己喜欢的水果～大功告成。

　　6.苋菜米汤

　　食材准备：苋菜100克，米汤1碗

　　制作步骤：

　　1.将苋菜切除根部，洗净后切成小段备用;

　　2.苋菜入沸水中悼约1分钟，滤出苋菜汁;

　　3.将菜汁与米汤混合即可。

　　不同年龄段的宝宝，适合吃的辅食都是不同的，以上对于宝宝辅食的做法也只是小小一部分。相信宝妈看过之后，心里都有了一个合适自己宝宝吃的辅食食谱了。