假性宫缩是什么感觉 如何判断真假性宫缩

　　有规律的宫缩是分娩的重要征兆，但是有些准妈妈在孕晚期会遭遇假性宫缩，这给准妈妈造成了极大的心理负担，那么，假性宫缩是什么感觉？如何判断真假性宫缩？下面就来看看相关介绍。

       假性宫缩是什么感觉

　　1、整个肚子绷紧发硬；

　　2、与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛感因人而异；

　　3、疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。

　　假性宫缩怎么办

　　1.立即放下工作或停止活动，卧床休息(左侧卧)，并计算1小时内的宫缩次数。若频繁“宫缩”发生于孕37周之前(如1小时内出现4次或4次以上 “宫缩”，且每次持续30秒以上)，或有其他早产迹象，如阴道出血或破水、下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感等，应马上去医院检查或做安胎等处理，防止早产。若发生在怀孕37周以后或已到预产期，则需请医生评估是否入院待产。总之，孕妈妈或家人万不可尝试着自己判断宫缩的真假，以防不测。

　　2.若为假宫缩，可平躺，闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般卧床休息30～60分钟后，“宫缩”情况即可改善或消失。

　　3.假性宫缩发生时，孕妈妈笨重的身体需要一些支撑。这时候，准爸爸要多给些帮助，确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撑，并检查她身体各部分是否完全放松。并可在一旁带她做深呼吸，提示她一些保持轻松的要点，还可为妻子按摩。

　　4.喝几杯温开水，有时脱水可能诱发假性宫缩。

　　5.消除焦虑、恐惧心理，化解压力，防止压力积攒，做到心态恬淡安宁。

　　6.做好孕期保健，尽量避开诱发“宫缩”发作的因素。

　　如何判断真假性宫缩

　　临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒—60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

　　开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

　　宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。有位博士说得好：产妇紧张，宫口紧缩;产妇放松，宫口松弛。”只有孕妇放松，宝宝才能顺利来到这个世上。

       以上是关于假性宫缩是什么感觉 如何判断真假性宫缩的介绍。准妈妈在孕晚期做好孕期保健，保持愉悦的心情，这样能预防假性宫缩的出现。