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肝脏排毒不好的症状介绍 清肝排毒有妙招

   肝脏排毒不好的症状有哪些?肝脏是人体最重要的解毒器官,如果肝脏排毒功能不好必然会对我们的健康造成影响,下面就来给大家介绍一下肝脏排毒不好的症状及解决方法,一起来看看吧!

  肝脏排毒不好的症状

  1、如果一个人排毒不好的话,一般情况下脸色会比较暗淡,失去光泽,体质较之前差,走路时小腿易出现酸痛,全身倦怠感日趋严重,手脚也是越来越没有力。

  2、这种情况的人睡眠质量会有一定的下降,易翻来覆去不容易入睡。

  3、注意力不容易集中也是其常见的表现之一,情绪波动较大,较易出现偏头痛、痛经、乳腺增生,脸部的两侧易长痘痘。

  4、还有一种现象,容易被众人忽视,起床后口干、口苦、口臭较为明显,刷牙时牙龈会流血。

  5、食欲下降,表现为对食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感,这就是肝脏排毒不好的症状。

肝脏排毒不好的症状介绍 清肝排毒有妙招

肝脏排毒不好的症状介绍 清肝排毒有妙招

  大家已经清楚了肝脏排毒不好的症状,那么,生活中我们该如何提高肝脏的排毒功能呢?

  1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2、枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  3、按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  以上就是关于肝脏排毒不好的症状及应对方法的介绍,此外,肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点,大家最好不要超过11点睡觉。

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