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盘点热水泡脚的好处 怎样泡脚更健康

   热水泡脚的好处有哪些?天凉了,睡觉前用一盆热水泡泡脚是非常舒服的,用热水泡脚除了舒服以外还有很多好处哦,下面我们一起来看看热水泡脚都有哪些好处。

  热水泡脚的好处

  1、促进血液循环:脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

  2、刺激足部的穴位、反射区和经络:从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

  3、对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用:人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。

盘点热水泡脚的好处 怎样泡脚更健康

盘点热水泡脚的好处 怎样泡脚更健康

  大家已经清楚了热水泡脚的好处了,下面在来看看怎样泡脚更健康:

  如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

  泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

  上面给大家介绍了热水泡脚的好处,热水泡脚不但能够使血液循环加快,起到温暖全身的作用,而且可以舒缓压力,提高睡眠质量,但是要讲究方法哦。

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