蜂蜜水什么时候喝好

　　小编给大家介绍几个不同时间段喝蜂蜜水的不同好处

　　早晨空腹一杯蜂蜜水：早晨空腹一杯蜂蜜水，可以补充整晚流失的水分，而且润肠，长期喝有利于通便。相当于一大早温柔的叫醒你的肠胃，减轻了早上进食对肠胃的刺激，毕竟一个晚上几个小时都没有再进食强迫它进行蠕动了，蜂蜜大多是温性或者是凉性的，可以降火气。

　　睡前一杯蜂蜜水：晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。(有便秘朋友的问题还是早上比较好哦)

　　饭前一杯蜂蜜水：有胃病的朋友注意了哦，饭前一杯蜂蜜水对有胃病问题的朋友是非常不错的，可以非常好的调理肠胃，保护肠胃并且促进消化吸收。

　　饭后一杯蜂蜜水：促进消化吸收，保护肠胃，爱美美眉注意了哦，饭后一杯蜂蜜水减肥效果非常不错滴哦!

　　蜂蜜水什么时候喝好还要看具体的人群分类哦!小编建议大多数人群选择饭后半个小时一杯蜂蜜水促进消化吸收，晚上睡觉前一个小时喝一杯蜂蜜水促进睡眠。

　　注：冲蜂蜜水要用温开水，水温为60度左右。蜂蜜水可放到冰箱，凉饮口感更佳哦!

　　喝蜂蜜水的好处：

　　1.防止便秘 经常喝蜂蜜水可以有效的缓解便秘问题，蜂蜜水可以调理肠胃，通便效果非常好。

　　2.滋润肌肤 经常喝蜂蜜水可以让肌肤红润有光泽，女性常食蜂蜜水可有效调理内分泌问题，护理女性身体。

　　3.延年益寿 调查发现，中国以及国外许多长寿老人都是坚持喝蜂蜜水数十年如一日，虽然上了年纪可是身体仍然非常硬朗。

　　4.提高免疫力 常食蜂蜜水可以提高人体免疫力，经常食用蜂蜜的人免疫力会特别好，不容易得感冒之类的小问题。