妙用筷子按摩瘦小腿（图） 快速减肥方法(4)

　　做法 坐在地上，先弯曲一脚膝盖，把筷子放在小腿外侧，把筷子从膝盖外侧往下推，再由下往上推，5分钟后，换脚再做。

　　穴道 足三里穴(膝盖外侧下4根手指头宽，约7cm处)、丰隆穴(外侧脚踝上2个手掌宽(约20cm)处)

　　功效 足三里穴有解决胃胀、便秘的效果，丰隆穴则可以促进下肢的血液循环。