妙用筷子按摩瘦小腿（图） 快速减肥方法

妙用筷子按摩瘦小腿 消除水肿腿
用筷子也能瘦小腿？没听说吧。是的，只要利用家家户户都有的筷子，每天按摩小腿3分钟，就能刺激小腿部的经络和穴道，让小腿血液循环变好，一天天下来，就自然能拥有纤细的小腿啰！下面小编就来教你如何进行瘦小腿按摩吧！中医师表示，用筷子来当按摩的道具好处在于，按摩的受力是整个面都可以按摩到，比指压的单点按摩的消水肿效果会好一点。医师建议，每个动作的按摩时间1次约5分钟，1天做2回，早晚各1次，1星期大约2~3次。习惯了之后，可以渐渐增加按摩时间或按摩的次数。另外，用筷子按摩前，建议先涂些滋润性的乳液，增加润滑，也比较不容易让皮肤受伤。

　　道具准备

　　筷子1双(约20cm)，用橡皮筋把两端缠起。

　　开始前小提醒 中医师表示，如果在开始前先热敷约15分钟，效果会比较好喔！