妙用筷子按摩瘦小腿（图） 快速减肥方法(3)

　　做法 坐在地上，先弯曲一脚膝盖，把要按摩的那只脚膝盖弯曲，把筷子放在小腿内侧，由下往上推，再由上往下推，5分钟后，换脚再做。

　　穴道 三阴交穴(脚踝内侧上约4根手指头宽，约7cm处)

　　功效 这个穴道为脾、肝、肾三处的交会点，可以帮助体内的水份代谢。